La natación tiene múltiples beneficios que acá te compartimos. 🌊
El motivo podría ser más simple de lo que pensamos: el agua. Por un lado, el medio líquido produce relajación, pero, además, el movimiento rítmico de la natación nos hace entrar en un. A esto se une que en el agua podemos desconectar de los sonidos que nos rodean y oír solo nuestra respiración.
, una de las hormonas de la felicidad que nos ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés.que permite la comunicación entre los dos hemisferios– se desarrollan más en los nadadores gracias a la precisión de las brazadas y a la forma en que se utilizan los movimientos bilaterales cruzados para nadar.
La natación revierte estos cambios anormales. En consecuencia, rescata del deterioro de la capacidad de aprendizaje y memoria a los ratones obesos, reduciendo la obesidad, disminuyendo la inflamación del hipocampo y aumentando la producción de factores neurotróficos como el BDNF.
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