Ante la tendencia de los multivitamínicos, Taylor Swift, Meghan Markle y Kourtney Kardashian han revelado que incluyen el magnesio en su rutina
Taylor Swift, para la salud muscular y la energía
Desde el 2015, Taylor había hablado sobre su uso de suplementos de magnesio, el cual reafirmó hace un par de años cuando escribió en primera persona un artículo para Elle, sobre las 30 lecciones que había aprendido en la vida ante su 30° cumpleaños.
Las imágenes de los suplementos que Kourtney toma al día sorprendió a más de uno, por lo que no fue raro en que se volvieran virales rápidamente. Al explicar cómo toma cada uno de ellos, detalló que agrega magnesio a su agua todos los días, de manera en la que no solamente se hidrata si no toma la cantidad de este suplemento que necesita durante el día.
Algo que es muy importante aclarar es que la mayoría de las personas absorben correctamente el magnesio a través de su dieta, sobre todo en países con una alimentación como la mexicana, pues se encuentra en alimentos como nueces, semillas, cereales integrales y hortalizas de hoja verde.
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