La avena es considerada “la reina de cereales” porque contiene nutrientes, vitaminas y minerales, lo que la convierte en un alimento completo
Expertos en alimentación y salud subrayan que el desayuno es la comida más importante del día porque son los primeros alimentos que se consumen después de un largo período de ayuno debido a las horas de sueño. Esto expone la importancia de seleccionar inteligentemente qué se consumirá en este momento del día.
Otra ventaja de este cereal es que se puede consumir de diferentes maneras y una de las más aconsejadas es como agua de avena. Esta ofrece beneficios para la salud, especialmente porque atiende problemas estomacales, asegura MedlinePlus. Por qué es bueno tomar agua de avena en la mañana Al respecto, la Farmacia Quintalegre explica que la avena en su versión agua de avena “facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento”; sumado a esto, “la reina de cereales” limpia el estómago e incluso lo refresca, lo que es perfecto para quienes padecen problemas estomacales.
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