Las consecuencias de dejar de consumir azúcares 😨
Actualmente el azúcar es uno de los ingredientes favoritos de la mayoría de las personas, no precisamente porque la consuman a cucharadas, sino por todos esos alimentos y bebidas dulces que resultan un deleite y que ahora más que un antojo se han convertido en parte de la dieta diaria para muchos. No vamos muy lejos, recordemos el refresco que acompaña nuestra comida todos los días.
En este sentido, dejar de consumir azúcares añadidos contribuiría de manera muy importante a lograr el objetivo de la pérdida o control del peso, ya que se evitará en gran parte las calorías extras para el organismo. Por otra parte, al mantener estos hábitos de un consumo nulo o muy bajo de azúcares añadidos usted tendrá un riesgo significativamente reducido de padecer las enfermedades crónicas descritas anteriormente, lo que permitirá contundentemente mantenerse saludable.
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