Aunque existen factores inevitables en el paso del tiempo, un estilo de vida saludable y activa pueden ayudar a enfrentar mejor este proceso
Es un hecho: todos vamos a envejecer. Sin embargo, la forma de llegar a la edad en la que puedes disfrutar de cada uno de los años de trabajo y esfuerzo se puede modificar drásticamente tomando lasinicia muchos años antes de que llegue la edad propiamente dicha. Por eso, debes prepararte teniendo una existencia lo más saludable posible desde una edad temprana”, señala Joaquín Méndez, investigador de la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.
Todos los nutrientes que necesitas para retrasar el envejecimiento están en los alimentos. Foto: Pexels, como aquellos listos para comer, algunos embutidos y la mayoría de los enlatados, también ayudará a que tu cuerpo no haga un esfuerzo máximo para digerirlos., evitando los snacks o antojitos entre comidas, no solo ayudará a tu salud corporal: también permitirá que tengas la mente más despejada para los retos cotidianos.
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