Esta pausa puede ser un excelente punto de partida para reflexionar sobre tus hábitos y adoptar un estilo de vida más saludable
, aunque sea temporalmente, puede tener un impacto positivo y significativo en la salud física y mental. Al abandonar el alcohol durante un mes, el cuerpo pasa por una serie de cambios que pueden notarse desde la primera semana y que se intensifican con el paso del tiempo.
Rekha B. Kumar, directora médica de la American Board of Obesity Medicine, explicó a Healthline que los beneficios de esta pausa pueden variar según la cantidad de alcohol que se consumía antes de la abstinencia. La especialista señala que alguien que bebe de manera moderada podría experimentar una sensación de control sobre su salud y una mayor claridad mental.
Reparación del daño hepático: El consumo excesivo de alcohol puede llevar a la cirrosis del hígado. Al dejar de, el hígado puede revertir los cambios grasos y enfocarse en otras funciones vitales, como la metabolización de grasas y hormonas.
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