Salir a correr no significa salir a sufrir: sigue estas recomendaciones para no cansarte mientras ejercitas
¿Quieres correr sin cansarte? Practica estas técnicas de running¡Que Viva México... y los memes! Aquí los mejores para recibir este septiembrees una de las formas más populares de ejercicio, pero para muchos, el desafío más grande es la fatiga que surge a medida que aumentan los kilómetros.
La monotonía en el running puede ser un enemigo silencioso. Correr siempre por el mismo lugar o seguir la misma rutina puede hacer que tu mente se aburra, lo que lleva almental. Proponte variar tus rutas de entrenamiento, incluyendo superficies planas, inclinadas y con pendientes. Esta variabilidad no solo hace que las carreras sean más interesantes, sino que también entrena diferentes grupos musculares y te prepara mejor para distintas condiciones.
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