Algunos de los beneficios nutrimentales de esta bebida, es que es rica en fibra, antioxidantes, potasio, magnesio, así como vitaminas que le hacen muy bien a nuestro cuerpo
, espesa y dulce que empezó a prepararse en México por nuestros antepasados prehispánicos, pero es tan deliciosa que sigue haciéndose en muchos hogares hasta la actualidad, especialmente en días fríos o temporada invernal. Así que debes de aprender a hacerlo sí o sí, por eso aquí te enseñaremos a hacer atole de nuez en solo minutos. , harina de arroz y alguna fruta o semilla fresca que le de un sabor especial.
Continúa al añadir canela, la esencia de vainilla y encendemos a fuego medio. Vigilamos contantemente y mueve para evitar derrames. Mientras tanto en una taza de agua disuelve la fécula de maíz hasta que quede perfectamente integrada. Una vez que haya empezado a hervir la leche, baja la flama, agrega el azúcar y la fécula de maíz. Permite a que hierva pero no dejes de mover para que no se pegue ni queme, la flama debe estar baja. Debe estar en el fuego aproximadamente 10 minutos y listo. ¿Cuáles son los beneficios de la nuez?: son ricas en ácidos grasos omega 3, esenciales para el funcionamiento del organismo.
Receta Receta De Atole De Nuez
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