Aprovecha los próximos 183 días del año para mejorar tu salud con nuevos hábitos gradualmente incorporados.
Quedan solo seis meses para que termine el año, lo que equivale a 183 días llenos de oportunidades para mejorar o mantener la salud. A menudo, las personas establecen metas para mejorar algún aspecto de su vida al comienzo del año, pero considero que fijar objetivos a mediados de año es igual de valioso o más, ya que la sensación de que los días se están “agotando” nos motiva a cumplir lo que nos proponemos.
Comienza el día con un jugo verde o una ensalada: Integra fibra desde antes de tu desayuno con opciones como jugo de espinacas con pepino y limón, o una ensalada de espinacas, tomate y cebolla.2. Come una fruta como postre: Sustituye los postres dulces por frutas frescas como manzanas, peras o fresas para aumentar la ingesta de fibra y mejorar la digestión.3.
Ale Ponce Metas A Mitad De Año Mejorar La Salud
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