Esta receta es muy fácil, rápida y barata, así que no hay pretextos para no darle una oportunidad
de frutas que seguramente te enamorará desde el primer trago.
Delicioso y muy nutritivo, este es el licuado con fresas que será una bomba de colágeno para proteger tus rodillas del desgasteEn un vaso vierte la leche de soya y agrega las semillas de chía; déjalas allí de cinco a 10 minutos para que se hidraten. Tritura tu pieza de plátano, puedes ayudarte con la licuadora o con un procesador de alimentos. Allí mismo agrega la proteína, los arándanos y el vaso de leche de soya con la chía ya hidratada.
Revuelve y deja que todos los ingredientes se mezclen a la perfección; en el caso de que no hayas usado un plátano congelado, puedes agregar un poco de hielos para lograr que tu smoothie tenga textura y esté extra frío. Sirve en un vaso y para la decoración final puedes agregar arándanos, un poco de coco rallado o canela, así como una hoja de menta.
Receta Masa Muscular Fresas Arándanos
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