Se trata de la mejor manera de aliviar los síntomas y, sobre todo, prevenirlos.
Termina con el dolor cervical y evita medicamentos con estos ejercicios, recomendados por un fisioterapeutaEl remedio herbal que detiene las hemorragias y sirve como potente antiséptico adormecedorVIDEO: Así se ve el ojo del huracán Beryl desde el espacioy han entendido que esta es una de las formas más efectivas de hacerlo.
Estiramiento del elevador de escápula: sentado en una silla y con la espalda recta, inclina la cabeza y gírala hacia un lado hasta sentir el estiramiento. Mantener la postura por 30 segundos y luego repetir hacia el otro lado. Este ejercicio debes hacerlo dos veces. Estiramiento en flexión lateral: sentado o de pie, con la espalda recta, inclina la cabeza hacia un costado sin girarla. Con la mano ejerce una leve presión para sostenerla unos 30 segundos. Luego haz lo mismo hacia el otro lado. Este ejercicio debes hacerlo dos veces.
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