Mantener una buena alimentación y disfrutar de una cena de Navidad rica y tradicional es posible, solo tienes que echar mano de estos ingredientes
La cena de Navidad es una de las tradiciones más arraigadas en todo el mundo, y aunque existen platos que destacan por su alto contenido calórico, algunas proteínas te garantizan buenos niveles de nutrientes sin sacrificar sabor.
Estas proteínas también destacan por su versatilidad, pues lucen bien lo mismo en platos caldosos que en preparaciones que llevan moles, guarniciones, además de ser deliciosos también asados. Bacalao: salud a la noruega Fuente de ácidos grasos saludables, como el Omega-3, además de vitamina D y yodo, el consumo de bacalao ha estado relacionado con la buena salud cardiovascular, el desarrollo cognitivo y el fortalecimiento de los huesos y el sistema inmunitario.
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