La regla de las 5A para comer sano y tener más energía.
Sería un error pensar que ciertos alimentos pueden potenciar directamente las hormonas , pero es innegable que la falta de ciertos nutrientes puede hacer que disminuya la producción hormonal. ‘No esperes que tus hormonas se produzcan, funcionen y se comuniquen entre sí correctamente si comes cualquier cosa’, advierte Véronique Liesse.para optimizar las hormonas que controlan nuestras emociones y nuestro estado de salud y bienestar.
Garantizar una microbiota equilibrada. Aunque hay tantas hormonas como formas de potenciarlas, una dieta equilibrada basada en las 5 A es un buen comienzo para una síntesis armoniosa de estas hormonas. Artículo originalmente publicado en Vogue Francia, vogue.fr. Adaptado para Vogue México y Latinoamérica.
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