Reflexioné sobre la muerte de mi padre y cambié mi carrera hacia la promoción del envejecimiento saludable, enfocándome en hábitos positivos.
Recientemente, conmemoramos el quinto aniversario del fallecimiento de mi padre. Su partida marcó el fin de lo que él llamaba su “tiempo extra”, una etapa que surgió después de su primer infarto a los 54 años. La muerte prematura de mi papá, debido a una enfermedad cardiovascular, me llevó a reflexionar sobre sus hábitos de vida y cambiar el enfoque de mi carrera hacia la promoción del envejecimiento saludable.
Te doy un ejemplo: si sabes que hacer ejercicio es beneficioso, pero no te motiva lo suficiente, enfócate en las consecuencias positivas de realizarlo. Piensa en los beneficios que obtendrás: mejor desempeño cognitivo, tener más energía para tus actividades, mejorar tu estado de ánimo, moderar tu glucosa en sangre y por fin lograr que tu médico te baje la dosis de medicamentos.
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