Es importante consumir vitamina C durante todo el año, pero sobre todo en verano, cuando nos exponemos al sol. Aquí te explicamos cómo hacerlo correctamente.
Aquí Vogue reúne los 10 alimentos ricos en vitamina C que protegen tu piel y te ayudan a conseguir un mejor aspecto y elasticidad en poco tiempo. En verano, cuando la necesidad de proteger la piel del sol se convierte en una necesidad urgente, la vitamina C es el activo al que deberías recurrir.
Además, esta superfruta rica en polifenoles y carotenoides es un potente antioxidante, antiinflamatorio, antiviral y antibacteriano. Cuando la encuentres en el mercado, consúmela. Grosellas negras Todas las bayas o frutos rojos, y especialmente las grosellas negras, que contienen unos 180 mg por cada 100 g, son ricas en vitamina C.
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