La respiración Nadi Shodhana es una herramienta simple pero poderosa para reducir el estrés
Descubre cuál es la mejor técnica de respiración para reducir el estrésLa verdura que tiene una alta protección neuronal y querrás sumar a tus recetases uno de los actos más básicos y vitales, pero también uno de los más poderosos cuando se le presta la atención adecuada.
Al calmar el sistema nervioso, esta práctica permite experimentar una sensación profunda de relajación, lo que la hace ideal para quienes buscan aliviar tensiones emocionales y físicas. Además, es útil antes de meditar o realizar actividades que requieren un alto nivel de concentración, ya que mejora la claridad mental.es su capacidad para equilibrar el sistema nervioso, lo que contribuye a un mejor control emocional.
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