Cuidar de la salud es tarea de todos los días y para esto, la prevención juega un papel fundamental en la disminución de riesgo frente a enfermedades como la diabetes.
La diabetes se ha convertido en una de las enfermedades más comunes en México, afectando a más de 12 millones de adultos y 500,000 niños en todo el país. Las cifras indican que los casos seguirán aumentando con el paso del tiempo y al ser un padecimiento que no conoce género o edad, mucha la población está en riesgo.
Duerme bien y enferma menos: No descansar correctamente puede desencadenar diversos malestares, y la diabetes no es una excepción: La falta de sueño aumenta la resistencia a la insulina y puede alterar el metabolismo de la glucosa, por lo que programar horarios y dormir al menos 7 a 8 horas diarias es fundamental para mejorar el equilibrio hormonal. 2.
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