La marcha nórdica ofrece beneficios integrales para el bienestar físico y mental
La marcha nórdica ofrece beneficios integrales para el bienestar físico y mental¿Cuántos tipos de rábanos hay y para qué sirve cada uno?han revelado que caminar, una de las formas de ejercicio más simples y accesibles, puede ser una poderosa herramienta para reducir los niveles de colesterol.
Aaron Baggish, director del Programa de Rendimiento Cardiovascular del Hospital General de Massachusetts, la marcha nórdica puede quemar entre un 18% y un 67% más de calorías que la caminata convencional.Pérdida de peso: La actividad física constante ayuda a reducir la grasa corporal, lo que también puede contribuir a mejorar los niveles de colesterol.Mejor estado de ánimo: El ejercicio ligero y constante es un refuerzo natural para el bienestar mental.
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