Un estudio revela que revisar el celular en los primeros minutos del día puede generar sobreestimulación y afectar negativamente la salud mental. Expertos recomiendan evitar su uso al despertarse y antes de dormir para favorecer un sueño reparador.
suelen ser demasiados, estamos sobre estimulados por el entorno y todo lo que vemos todos los días y elcobra relevancia en esa estimulación.
Despertar y ver e celular al abrir los ojos hace que nos saltemos etapas de sueño que son reparadoras, además si lo que vemos son noticias malas o situaciones negativas se puede generar una respuesta de estrés en el cerebro que nos mantendrá nerviosos a lo largo de todo el día, por ello no es recomendable esta práctica que se ha normalizado. interrumpen los niveles de calma tras el sueño y se incrementan los de estrés.
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