Home office desde tu recámara: ¿impacta en tu sueño? -
Para las personas que tienen que trabajar desde la recámara, undoctora del hospital de la Universidad de, la principal asociación de una cama es que esta es para dormir y tener sexo, por lo que si no estas haciendo alguna de estas dos actividades después de 30 minutos, tienes que salirte de ella.asegura que se tiene que trabajar en la iluminación natural de la recámara, ya que de esta forma se mejora los patrones del sueño.
Otra recomendación es tomar una caminata de 15 o 30 minutos antes de trabajar o durante un receso dle trabajo y en la noche antes de dormir, la recámara debe parecer una cueva, con luz tenue y silenciosa. El trabajo desde casa se ha impuesto como una importante tendencia de gestión de talento, aunque ha tenido elementos cuestionables, sigue siendo un reto trabajar en prácticas que ayuden a mejorar los resultados.
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