Una guía práctica para una alimentación saludable
¿Por qué los perros se parecen a sus dueños?; así lo explica la ciencia6 rasgos que delatan a personas que no hacían nada en su niñez; esto dice la psicologíaEn un mundo donde las dietas restrictivas y el conteo obsesivo de calorías han marcado la pauta, la Escuela de Salud Pública de Harvard propone un enfoque más equilibrado y sostenible: el Plato de25% proteínas: Carnes magras, pescados, huevos y legumbres ayudan a reparar y construir...
Este método no solo favorece la pérdida de peso de manera saludable, sino que también aporta la energía necesaria para las actividades diarias y ayuda a prevenir enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.Mientras que la pirámide nutricional, popular en décadas pasadas, era criticada por su complejidad y falta de adaptabilidad, el Plato deofrece un enfoque más claro y visual.
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