El cuidado de la microbiota vaginal comienza con una dieta adecuada y equilibrada
¿Qué alimentos comer para evitar las infecciones vaginales?Las infecciones vaginales son una preocupación común para muchas mujeres, y aunque varios factores pueden influir en su aparición, losjuegan un papel crucial en la prevención. Según expertos, una dieta adecuada no solo beneficia la salud intestinal, sino también la salud vaginal, ayudando a mantener el equilibrio del microbioma vaginal.
Además, las hierbas aromáticas, las verduras de hoja verde y los arándanos rojos contribuyen a mantener el pH vaginal en un nivel saludable. Iniciar el día con un vaso de zumo de limón o pomelo es otra práctica recomendada, ya que ayuda a alcalinizar el cuerpo y aLos probióticos desempeñan un papel crucial en la salud del microbioma vaginal.
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