La comparación es inevitable, pero gestionarla adecuadamente es clave para proteger nuestro bienestar
La comparación es inevitable, pero gestionarla adecuadamente es clave para proteger nuestro bienestar¿Qué quiere decir que una persona llegue antes de tiempo a los lugares?; psicología lo explicaCompararnos
es una tendencia natural del cerebro humano. A nivel cognitivo, nos ayuda a procesar información y analizar la realidad, mientras que a nivel psicológico, contribuye a construir nuestra identidad y fortalecer la autoestima. Sin embargo, esta práctica puede convertirse en una fuente de frustración si no aprendemos a gestionarla adecuadamente.
Arthur Brooks, experto en felicidad de la Universidad de Harvard, destaca cómo las redes amplifican este efecto: “Solo necesitas unas horas en Instagram para sentirte mal contigo mismo, porque comparas tu realidad con la percepción distorsionada del éxito de los demás. Nada bueno puede salir de eso”.
Este fenómeno afecta más a las mujeres, que experimentan mayores tasas de ansiedad y estrés relacionados con su apariencia y desempeño social.Reflexiona sobre tus proyecciones: Los especialistas del Enric Corbera Institute sugieren analizar qué parte de nosotros mismos se refleja en las personas con las que nos.
Utiliza la envidia como impulso: La envidia, aunque incómoda, puede ser una herramienta de autoconocimiento. Según los expertos, esta emoción refleja nuestras carencias de autoaprecio y confianza. Si la aceptamos y analizamos, puede convertirse en una motivación para evolucionar y trabajar en nuestras metas personales..
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