Las fiestas decembrinas suelen dejar rastros en nuestro organismo: inflamación, retención de líquidos, sensación de pesadez y cansancio. Te presentamos tres recetas antiinflamatorias para recuperar tu energía y bienestar.
Las fiestas decembrinas son un festín, pero a menudo dejan rastros en nuestro organismo: inflamación, retención de líquidos, sensación de pesadez y cansancio. Después de los excesos, es fundamental darle al cuerpo un respiro y ayudarlo a volver a su estado óptimo. La solución no requiere dietas extremas ni ayunos radicales: con alimentos naturales y recetas bien balanceadas, puedes recuperar tu energía y bienestar.
Nueces o almendras: contienen omega-3, que combate la inflamación a nivel celular.Granada: un antioxidante natural que ayuda a combatir el daño oxidativo. Ingredientes: 2 tazas de espinacas frescas1 taza de arúgula1/2 aguacate en cubos1/4 de taza de nueces o almendras1/4 de taza de granadaJugo de medio limón1 cucharada de aceite de olivaSal y pimienta al gusto Procedimiento:Lava y seca las hojas verdes.Mezcla los ingredientes en un tazón grande.
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