Entre los factores de riesgo se encuentra el consumo excesivo de sal, dietas ricas en grasas saturadas y grasas trans e ingesta insuficiente de frutas y hortalizas
en la que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias, para que circule por todo el cuerpo. El sobrepeso y la obesidad son factores que pueden aumentar este padecimiento debido a que sube los niveles de glucosa en la sangre, colesterol, triglicéridos y ácido úrico, lo que dificulta que la sangre fluya por el organismo. Pero también los alimentos que consumimos en nuestra dieta forman un papel muy importanteya que la eleva.
Se estima que a nivel mundial se estima que existen más de mil millones de personas con hipertensión | Foto: Freepik. La OMS recomienda no consumir más de 2 mil mg de sodio al día.
. La mejor manera de saber si se tiene la tensión alta es tomársela. Si no se trata, la hipertensión puede causar enfermedades como insuficiencia renal,para que mida nuestra tensión arterial. El proceso es rápido e indoloro que también podemos hacer nosotros mismos con un aparato automático.
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