Aprende la técnica correcta para realizar esta práctica y potenciar tus músculos
La sabrosa fruta que fortalece el sistema musculoesqueléticoes una actividad física cada vez más popular, especialmente entre aquellos que buscan mantener su salud y forma física después de los 50 años. Se trata de una técnica de caminar que incorpora bastones especiales, lo que permite trabajar de manera integral todo el cuerpo.
activa aproximadamente el 90% de los músculos del cuerpo. Al utilizar los bastones, se fortalecen no solo las piernas, sino también los músculos de los brazos, los hombros, el core y la espalda. Esto es crucial para mantener una buena postura y prevenir dolores o tensiones musculares que suelen aparecer con la edad. A medida que los músculos se fortalecen, también se incrementa el metabolismo, lo que facilita la quema de grasas y contribuye a la pérdida de peso.
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