Descubre la máquina ideal si tu objetivo es combinar cardio y fuerza para obtener músculo.
La elíptica pasó de moda: esta es la mejor máquina de cardio si haces pesas y quieres ganar masa muscular. Fuente: Freepik
Si has comenzado a entrenar para mantener un cuerpo saludable, es importante la combinación de ejercicios de cardio y también aquellos que sirven para ganar masa muscular. Ambos son necesarios y es importante que sean complementarios, según los objetivos que te has propuesto en tu entrenamiento. Si solo practicas cardio dejarás de lado otras necesidades de tu cuerpo.
Según los expertos hacer ejercicio aeróbico es recomendable para entrenar la resistencia cardiovascular al menos dos veces por semana. Ellos compararon dos máquinas específicas: la elíptica y el y de ese modo, saber cuál es la que involucra un mayor número de grupos musculares. El resultado fue que la máquina de remo es ideal si haces pesas y quieres ganar masa muscular.es más completo, ya que al tirón de brazos se le suma el empujón de piernas y la acción del torso.
La máquina de remo es aconsejada para actividad cardio y además, combinar con pesas para ganar músculo., adelgazar o mantener un peso saludable, puedes optar por elo la elíptica. Lo importante es que ambas ofrecen buenos resultados y es aconsejable realizar trabajo aeróbico al menos dos veces por semana. Si no has probado remar, es un buen momento para comenzar a hacerlo en el gimnasio.
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