Conoce la fruta que puede mejorar la memoria y prevenir el deterioro cognitivo
Estas frutas, ricas en antioxidantes, pueden ser clave para mantener la función cerebral en óptimas condiciones a lo largo de los años. Foto: El UniversalLa verdura repleta de vitamina A que contribuye al mantenimiento de las mucosas, la piel y la visión, conocidos por su característico color azul, no solo son deliciosos, sino que también se han ganado un lugar destacado en la ciencia por sus beneficios cognitivos .
Incorporar arándanos en la dieta diaria es sencillo. Desde añadirlos a batidos o yogur en el desayuno hasta utilizarlos como ingrediente principal en postres saludables, las posibilidades son infinitas. Los expertos recomiendan consumir esta fruta regularmente para aprovechar al máximo sus propiedades protectoras y preventivas.
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