Los defensores de esta técnica aseguran que tiene varios beneficios
Los defensores de esta técnica aseguran que tiene varios beneficiosDescubre los motivos por los que la vaquita marina se encuentra en peligro de extinciónSalinas Pliego presume reunión con Nayib Bukele, presidente de El Salvador: "la pasamos muy bien", una práctica que ha ganado popularidad entre atletas y aficionados al bienestar, prometen múltiples beneficios, desde mejorar la recuperación muscular hasta fortalecer el sistema inmunológico.
Pero, ¿qué tan efectivos son realmente? El deportista holandés holandés Wim Hof, apodado"El Hombre de Hielo" ha comenzado a arrojar luz sobre los efectos de esta práctica, conocida también como crioterapia., duchas frías, inmersión en agua fría y la crioterapia de cuerpo entero. Aunque se promociona por sus beneficios, los estudios científicos ofrecen resultados mixtos.
también conllevan ciertos riesgos si no se realizan adecuadamente. Entre los peligros potenciales se encuentran: Hipotermia: La exposición prolongada al frío extremo puede llevar a una disminución peligrosa de la temperatura corporal, lo que puede causar hipotermia.
Daño a los nervios y tejidos: El frío extremo puede dañar los tejidos si la exposición es demasiado prolongada. Es crucial asegurarse de que la temperatura del agua esté en el rango adecuado y de no exceder el tiempo recomendado.mental. Sin embargo, es esencial practicarlos de manera responsable, teniendo en cuenta los riesgos asociados.
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